「カラダ」 一覧

暑い日が続くと心配なのが熱中症対策ですね。 熱中症対策として重要なことが温度、湿度の管理と水分補給です。 今回は水分補給として夏の代表的な飲み物である麦茶と塩分の関係。 塩分と幼児や子どもとの関係と塩 ...

ダイエットするために、半身浴をしている方も多いと思います。 ですが最近では、半身浴ではダイエット効果がないとの意見もあります。 半身浴では本当にダイエットにはならないのか？デトックス効果もないのか？そ ...

今年の夏はエルニーニョ現象のおかげで猛暑ですが、体調は崩されていませんか？ 外の暑さと、エアコンの効いた室内を繰り返し出入りしていると体内の自立神経がおかしくなって体調を崩しやすくなります。 そんな冷 ...

暑い夏を乗り切るにはゴーヤ！ ゴーヤと言えば、栄養満点の夏野菜。 ゴーヤを使ったレシピと言えば、ゴーヤチャンプル。 でも、毎日ゴーヤチャンプルは食べられない・・・ 今回は、毎日ゴーヤの栄養素を取り込め ...

夏の食材としてすっかり定着したゴーヤこと、にがうりですが、いったいゴーヤの何の栄養素が夏にぴったりなのでしょうか？ 今回は、ゴーヤの持つ栄養素がどのように夏バテやお肌に効果があるのかを紹介します。

ご懐妊おめでとうございます！ 妊娠中だと、普段は気にならなかった食べ物や飲み物について、とても敏感になりますよね？ 一般的に妊婦さんが安心して飲める飲み物は麦茶とされています。 ですが、一口に麦茶と言 ...

毎日遅くまでお仕事お疲れ様です。 仕事が忙しくて、どうしても短時間しか寝れないときってありますよね？ 睡眠の質をあげるためには、寝る前に食事を摂らないとか、お風呂はゆっくりと入るとか言われていますが、 ...

ゴールデンウィークや夏休みには帰省や旅行などで、車での移動が多くなりますね。 暑い時期の車での長時間の移動で気をつけたいのは、熱中症ですが、実は帰省での渋滞で起こりやすいのは、エコノミークラス症候群な ...

ゴールデンウィークや夏休みに車でお出かけすることが多くなると、赤ちゃんや幼児の熱中症対策が重要になってきます。 特に、赤ちゃんは言葉をしゃべることが出来ませんので、普段の様子からよく観察し、異変に早く ...

いよいよ夏本番！海やプールでお子さんのためにラッシュガードを買おうと思ったけど、たくさん種類が多くて迷いませんか？ 半袖がいいのか、長袖にするべきか悩みますよね。またパーカータイプもあってそのまま泳い ...